![](https://cankiri-yerel-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/her-gun-icen-yaslanmak-nedir-bilmiyor-dogal-kolajen-yerine-gecen-tarif-0-msvLCpKY.jpg)
İlikli kemik suyu A ve K vitamini, demir, mangenez, çinko, omega-3 ve omega-6 içerir. Böylece iyice kaynatıldığında kolajen bakımından da zengin bir içerik ortaya çıkar.
![](https://cankiri-yerel-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/her-gun-icen-yaslanmak-nedir-bilmiyor-dogal-kolajen-yerine-gecen-tarif-1-weAFxHvn.jpg)
Gençleştirir
Her gün düzenli bir şekilde ilikli kemik suyu içmek bin bir türlü fayda sağlar. Cildi nemlendirir, yaşlanmayı geciktirir ve esnek bir cilde sahip olmanızı sağlar.
![](https://cankiri-yerel-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/her-gun-icen-yaslanmak-nedir-bilmiyor-dogal-kolajen-yerine-gecen-tarif-2-G1giJkl3.jpg)
İçeriğinde doğal kolajen bulunduran ilikli kemik suyu hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Yaşlanmaya karşı korur. Vücudun direncini artıran ilikli kemik suyu enfeksiyonlara karşı savaş açar.
![](https://cankiri-yerel-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/her-gun-icen-yaslanmak-nedir-bilmiyor-dogal-kolajen-yerine-gecen-tarif-3-wqnUIedv.jpg)
Bağ dokusunu canlandırır
Selülitleri önler, saçların güçlü ve parlak görünmesini sağlar. Yaşlılık kaynaklı sarkmaların önüne geçer ve lekelerin yok olmasını sağlar.
![](https://cankiri-yerel-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/her-gun-icen-yaslanmak-nedir-bilmiyor-dogal-kolajen-yerine-gecen-tarif-4-8stRiUKx.jpg)
Özellikle sakatlanmalarda sıklıkla önerilen ilikli kemik duyu, bağ dokusunun canlanmasına yardımcı olur.
![](https://cankiri-yerel-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/her-gun-icen-yaslanmak-nedir-bilmiyor-dogal-kolajen-yerine-gecen-tarif-5-OKKcaW7x.jpg)
Bağışıklık güçlendirir
Zengin mineral ve vitaminleri sayesinde bağışıklık sistemini korur ve hastalıkların önlenmesini sağlar. Mideyi çalıştırarak şişkinlik, hazımsızlık ve kabızlık gibi sorunları engeller.
![](https://cankiri-yerel-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/her-gun-icen-yaslanmak-nedir-bilmiyor-dogal-kolajen-yerine-gecen-tarif-6-zEjb2apP.jpg)
Kemik güçlenmesinde oldukça etkilidir, özellikle ilerleyen yaşlarda meydana gelebilecek olan kemik erimesini önlemeye yardımcı olur.
![](https://cankiri-yerel-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/her-gun-icen-yaslanmak-nedir-bilmiyor-dogal-kolajen-yerine-gecen-tarif-7-nQtpCud9.jpg)
Vücuttaki iltihapları söküp yeni iltihap üretiminin önüne geçmede etkilidir. Ayrıca ruh halinin dengelemeye de etki eder.
![](https://cankiri-yerel-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/her-gun-icen-yaslanmak-nedir-bilmiyor-dogal-kolajen-yerine-gecen-tarif-8-JLCjR2Q2.jpg)
Hazırlarken dikkat edilmesi gerekenler
İyi bir ilikli kemik suyu hazırlamanın püf noktası ilikli kemiği iyice kaynatmaktır.
![](https://cankiri-yerel-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/her-gun-icen-yaslanmak-nedir-bilmiyor-dogal-kolajen-yerine-gecen-tarif-9-RzAsyIRf.jpg)
İçerisine tercih ettiğiniz soğan, sarımsak vb. sebzeleri ilave ederek besin değerini yükseltebilirsiniz. Yaklaşık 4-5 saat kaynattığınız ilikli kemiğe sebzeleri son 1 saat ilave edebilirsiniz.